{"id":248,"date":"2025-08-16T15:37:43","date_gmt":"2025-08-16T15:37:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hearth.pt\/?p=248"},"modified":"2025-08-16T15:41:18","modified_gmt":"2025-08-16T15:41:18","slug":"polaridades-desafios-e-equilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hearth.pt\/?p=248","title":{"rendered":"polaridades, desafios e equil\u00edbrio"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Crian\u00e7a interior, traumas, filtros, e futuro. Isolamento, comunidade, superficialidades e capitalismo. Plantas, sacrif\u00edcios, <em>karma<\/em> e amor. Sinais, respirar, arrumar e sil\u00eancio&#8230; Tem sido uma misturada de coisas na minha mente ultimamente, mas vamos l\u00e1 montar alguma linha de racioc\u00ednio nas reflex\u00f5es de hoje&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se tivesses que responder, dirias que as pessoas, no geral, s\u00e3o boas ou m\u00e1s? E dirias que existe a mesma quantidade de bondade e maldade?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"736\" height=\"897\" src=\"https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/b83544d76491b174946faaebf23bf698.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-267\" srcset=\"https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/b83544d76491b174946faaebf23bf698.jpg 736w, https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/b83544d76491b174946faaebf23bf698-246x300.jpg 246w\" sizes=\"(max-width: 736px) 100vw, 736px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tenho-me debatido com o conceito de equil\u00edbrio&#8230; e procurado por ele, pondo tudo em perspectiva e deambulando a p\u00e9, em conversas e observa\u00e7\u00f5es, partilhas humanas, e entre os meus neur\u00f3nios e aquilo que sinto. Dou por mim cansada de muita coisa, na verdade&#8230; e desse cansa\u00e7o vem uma apatia que tem vindo a revelar-se \u00fatil para me fazer mais humilde e simplesmente ouvir e observar, bem como a analisar e repensar tudo o que surge. N\u00e3o fossem duas das cartas dos anjos que tirei recentemente numa sess\u00e3o de terapia hol\u00edstica, a VOZ DO SIL\u00caNCIO e a AUDI\u00c7\u00c3O. Tamb\u00e9m me saiu a LIMPEZA DE CORPO E ALMA e a SENSIBILIDADE, mas falamos sobre elas noutro dia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recentemente recebi o coment\u00e1rio: <strong>&#8220;Ent\u00e3o? Como \u00e9 que est\u00e1s assim t\u00e3o exaltada se \u00e9s toda <em>zen<\/em> e paz e amor?&#8221;<\/strong>, enquanto desabafava sobre o quanto me apetecia &#8220;matar gente&#8221;&#8230; (calma, mant\u00e9m-te comigo)&#8230; Ao qual respondi apenas que, sou do signo aqu\u00e1rio com lua em peixes e ascendente em virgem, logo tenho v\u00e1rios lados. Mas depois fiquei a pensar nisso&#8230; e sim, sou <em>zen<\/em>, paz e amor, mas tamb\u00e9m me enervo e odeio toda a gente e me apetece mandar tudo para o s\u00edtio que todos os nortenhos sabem. E diria ainda, que tenho um lado neutro em que considero que tudo \u00e9 v\u00e1lido, cuja verbaliza\u00e7\u00e3o desse mesmo lado foi alvo de um coment\u00e1rio sobre relativiza\u00e7\u00e3o pessoal no <em>instagram<\/em>, enquanto tentava acalmar os \u00e2nimos da comunidade vegana num video de algu\u00e9m a criticar algu\u00e9m sobre factos nutricionais, em que a sec\u00e7\u00e3o livre para escrita se revelou um aut\u00eantico campo de batalha.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eu vejo e sinto profundamente tanta bondade e beleza em todo o lado que me derretem completamente. No sorriso de quem passa, na festinha ou abra\u00e7o que vem sem contar, nos elogios que recebo e fa\u00e7o, no amor que \u00e0s vezes at\u00e9 se cheira&#8230; e por outro lado, vejo tanta maldade, morte, tortura, destrui\u00e7\u00e3o, arrog\u00e2ncia e desprezo e falta de educa\u00e7\u00e3o, que me fazem ferver o sangue. Como \u00e9 poss\u00edvel gerir tanta polaridade e contradi\u00e7\u00e3o? Ser\u00e1 contradi\u00e7\u00e3o mesmo ou complementaridade? Eu pr\u00f3pria sou uma mistura dessas coisas, ainda que n\u00e3o t\u00e3o intensamente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Costumo at\u00e9 brincar e dizer que tenho um alter ego completamente diferente da Ana que sou. Chamo-lhe Gina. Mas no outro dia, o meu amigo Jo\u00e3o disse: &#8220;A Gina e a Ana para mim s\u00e3o a mesma pessoa. Uma completa a outra.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"630\" height=\"630\" src=\"https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Im-Mostly-Peace-Love-And-Light-Little-Go-F-Yourself-by-yarakelse02.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-254\" srcset=\"https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Im-Mostly-Peace-Love-And-Light-Little-Go-F-Yourself-by-yarakelse02.jpeg 630w, https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Im-Mostly-Peace-Love-And-Light-Little-Go-F-Yourself-by-yarakelse02-300x300.jpeg 300w, https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Im-Mostly-Peace-Love-And-Light-Little-Go-F-Yourself-by-yarakelse02-150x150.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 630px) 100vw, 630px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bem, posto isto, estou exausta dos r\u00f3tulos, gavetas e os dedos constantemente apontados de &#8220;ai que hip\u00f3crita, prega isto e faz aquilo&#8221; ou &#8220;no outro dia ela estava assim e ela \u00e9 toda assado&#8221;&#8230; Penso, por exemplo, na p\u00e1gina <em>Hearth<\/em> e na minha p\u00e1gina pessoal&#8230; Soo falsa por ter ambas e me revelar de formas diferentes?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Porque n\u00e3o podemos simplesmente aceitar que temos v\u00e1rios lados, fases, momentos, pap\u00e9is&#8230;? E que um n\u00e3o invalida o outro, e h\u00e1 espa\u00e7o para tudo? Eu entendo que algumas coisas s\u00e3o dif\u00edceis de aceitar e tolerar mas cheguei \u00e0 conclus\u00e3o que \u00e9 apenas uma quest\u00e3o de escolher as batalhas, ouvir mais (de ouvido limpo) e coexistir com o que \u00e9 diferente ou oposto. E isso exige tanto de intelig\u00eancia emocional como de maturidade e humildade. N\u00e3o me interpretes mal, sou a favor de uma boa revolu\u00e7\u00e3o e defender o que achamos estar certo maaaaaas&#8230; talvez com algum peso, medida e tom?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">H\u00e1 tanto a acontecer e, n\u00e3o sei se \u00e9 da minha sensibilidade ou <em>brain fog<\/em> pela alguma falta de ferro e excesso de energias humanas, mas fica tudo muito confuso em mim e a mente com uma baralha\u00e7\u00e3o de coisas para lidar, como se j\u00e1 n\u00e3o bastasse o quanto o meu cora\u00e7\u00e3o trabalha.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deves sentir, de vez em quando, que precisas de uma pausa mas, bolas, quando j\u00e1 n\u00e3o aguentas muito tempo entre pausas, talvez algo mais profundo precise de mudar. \u00c9 demasiada informa\u00e7\u00e3o em todo o lado e chego ao ponto de duvidar de tudo, procurar demasiado e ser de menos. E n\u00e3o \u00e9 por falta de cren\u00e7as, educa\u00e7\u00e3o machista e patriarcado, e sociedade consumista a dizer-me o que fazer, o que ser, o que vestir, o que comer ou como respirar&#8230; Mas cada vez mais tenho tend\u00eancia a pensar que tenho de ser mais aut\u00eantica e criar, e menos me sinto capaz. Al\u00e9m de que, cada vez mais medo tenho de escrever, ser, partilhar e mostrar, porque n\u00e3o v\u00e3o estar mil olhos em mim \u00e0 espera de que eu erre, \u00e0 espera de criticar ou boicotar ou, na verdade, copiar seja o que for. E eu pr\u00f3pria tenho medo de fazer ou ser algo que j\u00e1 existe. E isso n\u00e3o faz sentido absolutamente nenhum. O que aconteceu com o &#8220;aprender uns com os outros, celebrar, passar a mensagem e ser leve na vida&#8221;? \u00c9 tudo t\u00e3o intenso e s\u00e9rio, e eu \u00e0s vezes s\u00f3 queria fazer algum dinheiro, trocar uns legumes com a comunidade, abra\u00e7ar, dar um mergulho, cozinhar uma lasanha e dan\u00e7ar na esquina mais pr\u00f3xima sem vergonha&#8230; E de vez em quando zangar-me, porque, gente, n\u00e3o existe Luz sem Sombra. C\u00e9u sem Inferno. Vida sem Morte&#8230;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@emilyr0secharlotte\/video\/7481319575422864662\" data-video-id=\"7481319575422864662\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@emilyr0secharlotte\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@emilyr0secharlotte?refer=embed\">@emilyr0secharlotte<\/a> <p>\u201cYour twenties are the best time of your life. In 20 years you would give ANYTHING to go back to now, so make the most of it.\u201d  My brother in Christ I am trying\u2026 <a title=\"writing\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/writing?refer=embed\">#writing<\/a> <a title=\"poem\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/poem?refer=embed\">#poem<\/a> <a title=\"poetry\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/poetry?refer=embed\">#poetry<\/a> <a title=\"twenties\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/twenties?refer=embed\">#twenties<\/a> <a title=\"makethemostofit\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/makethemostofit?refer=embed\">#makethemostofit<\/a> <a title=\"inyour20s\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/inyour20s?refer=embed\">#inyour20s<\/a><\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c original sound - Emilyrosecharlotte\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/original-sound-7481319569978690326?refer=embed\">\u266c original sound &#8211; Emilyrosecharlotte<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sobre as polaridades, chego \u00e0 conclus\u00e3o que sim, h\u00e1 lugar para tudo. \u00c0 minha volta e em mim&#8230; mas apenas n\u00e3o tudo ao mesmo tempo. Manter a &#8220;casa&#8221; limpa, dando espa\u00e7o ao que vem sem prender, para poder ir. Aprende, mant\u00e9m te abert@, deixa vir mas deixa ir. Vai, experimenta e faz mas n\u00e3o te prendas nem te estanques. Coloca os filtros da tua ess\u00eancia \u00e1quilo que vives e absorve o que faz sentido. Tira um bocadinho daqui e um bocadinho dali e vai construindo o teu caminho. <em>Influencers<\/em>&#8230; coisa de agora? N\u00e3o. Tudo s\u00e3o influ\u00eancias, e as pessoas e coisas s\u00e3o professores e mestres que nos aparecem. N\u00f3s pr\u00f3prios somos isso para os outros e para o mundo. Da\u00ed, a meu ver, ser importante partilhares-te mas n\u00e3o pregares, ditares ou ensinares os outros a serem estanques tamb\u00e9m. Devido ao tanto que nos \u00e9 impingido e for\u00e7ado aos olhos e ouvidos, estamos condicionados, sem querer, e somos formatados, sem notar. Neste caso, os limites s\u00e3o expans\u00e3o. Pelo que, talvez seja melhor, depois de limpares a casa, escolheres o que realmente tens acesso e influenciar o teu ser de forma positiva e de encontro \u00e0 tua ess\u00eancia.&nbsp;Flui com a tua luz e sombra, e ensina a fluir. S\u00ea uma misturada de coisas e nada. S\u00f3 n\u00e3o magoes. E entretanto lembrei-me da teoria do carro vermelho, que \u00e9 basicamente como funciona o algoritmo do <em>instagram<\/em> ou as not\u00edcias do <em>google<\/em>&#8230; O que te aparece foi filtrado para aquilo que queres ver. Se n\u00e3o gostas ou nem est\u00e1s atent@ aos carros vermelhos, n\u00e3o os vais &#8220;ver&#8221;. Mas se come\u00e7as a pesquisa-los ou atenta a eles, s\u00f3 ver\u00e1s carros vermelhos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"822\" height=\"1024\" data-id=\"264\" src=\"https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Leave-a-below-to-affir-m-You-dont-have-to-have-it-all-figured-out-to-be-on-the-right-path.-Y-822x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-264\" srcset=\"https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Leave-a-below-to-affir-m-You-dont-have-to-have-it-all-figured-out-to-be-on-the-right-path.-Y-822x1024.jpg 822w, https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Leave-a-below-to-affir-m-You-dont-have-to-have-it-all-figured-out-to-be-on-the-right-path.-Y-241x300.jpg 241w, https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Leave-a-below-to-affir-m-You-dont-have-to-have-it-all-figured-out-to-be-on-the-right-path.-Y-768x957.jpg 768w, https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Leave-a-below-to-affir-m-You-dont-have-to-have-it-all-figured-out-to-be-on-the-right-path.-Y.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 822px) 100vw, 822px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"822\" height=\"1024\" data-id=\"265\" src=\"https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Leave-a-below-to-affirm-You-dont-have-to-have-it-all-figured-out-to-be-on-the-right-path.-Y-1-822x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-265\" srcset=\"https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Leave-a-below-to-affirm-You-dont-have-to-have-it-all-figured-out-to-be-on-the-right-path.-Y-1-822x1024.jpg 822w, https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Leave-a-below-to-affirm-You-dont-have-to-have-it-all-figured-out-to-be-on-the-right-path.-Y-1-241x300.jpg 241w, https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Leave-a-below-to-affirm-You-dont-have-to-have-it-all-figured-out-to-be-on-the-right-path.-Y-1-768x957.jpg 768w, https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Leave-a-below-to-affirm-You-dont-have-to-have-it-all-figured-out-to-be-on-the-right-path.-Y-1.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 822px) 100vw, 822px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"822\" height=\"1024\" data-id=\"266\" src=\"https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Leave-a-below-to-affirm-You-dont-have-to-have-it-all-figured-out-to-be-on-the-right-path.-Y-2-822x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-266\" srcset=\"https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Leave-a-below-to-affirm-You-dont-have-to-have-it-all-figured-out-to-be-on-the-right-path.-Y-2-822x1024.jpg 822w, https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Leave-a-below-to-affirm-You-dont-have-to-have-it-all-figured-out-to-be-on-the-right-path.-Y-2-241x300.jpg 241w, https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Leave-a-below-to-affirm-You-dont-have-to-have-it-all-figured-out-to-be-on-the-right-path.-Y-2-768x957.jpg 768w, https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Leave-a-below-to-affirm-You-dont-have-to-have-it-all-figured-out-to-be-on-the-right-path.-Y-2.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 822px) 100vw, 822px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E quanto aos desafios e confus\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1) n\u00e3o leves a peito<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2) mant\u00e9m a &#8220;casa&#8221; arrumada e limpa de maneira a poderes ver o resto de forma clara<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3) escolhe as tuas batalhas, e como diz Mel Robbins<sup data-fn=\"ed56ff10-b01c-4615-9464-b14f957705e6\" class=\"fn\"><a href=\"#ed56ff10-b01c-4615-9464-b14f957705e6\" id=\"ed56ff10-b01c-4615-9464-b14f957705e6-link\">1<\/a><\/sup>, &#8220;deixa estar&#8221; o que \u00e9 para os outros, e &#8220;deixa-te&#8221; o que \u00e9 para ti. (isto a mim ajuda-me imenso!)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4) o universo deu-te essa tarefa porque sabe que consegues cumpri-la ou que vais aprender com ela.<\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-footnotes has-custom-1-font-size\"><li id=\"ed56ff10-b01c-4615-9464-b14f957705e6\">do livro <em><a href=\"https:\/\/www.portoeditora.pt\/produtos\/ficha\/deixa-estar\/31635811\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.portoeditora.pt\/produtos\/ficha\/deixa-estar\/31635811\">Deixa Estar<\/a><\/em> <a href=\"#ed56ff10-b01c-4615-9464-b14f957705e6-link\" aria-label=\"V\u00e1 para a refer\u00eancia 1 das notas de rodap\u00e9\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E por fim, deixo esta reflex\u00e3o que encontrei, que me deu algum descanso e a sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o estar sozinha, mesmo tendo no\u00e7\u00e3o que provavelmente s\u00f3 o meu namorado l\u00ea o meu blog eheh<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" data-id=\"271\" src=\"https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1000097494-819x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-271\" srcset=\"https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1000097494-819x1024.jpg 819w, https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1000097494-240x300.jpg 240w, https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1000097494-768x961.jpg 768w, https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1000097494.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" data-id=\"275\" src=\"https:\/\/www.hearth.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1000097495-1-819x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-275\" 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